- Valurile de căldură extremă nu doar că îți fac rău fizic, ci îți afectează și funcțiile cognitive.
- Oamenii de știință încearcă să afle de ce.
Săptămâna aceasta, Europa de Vest a fost lovită de un val de căldură periculos. În Marea Britanie s-a înregistrat cea mai ridicată temperatură din istorie pentru luna iunie: 36,1 °C, iar senzația termică a ajuns la 39 °C. Dincolo de disconfortul fizic, specialiștii atrag atenția asupra unui efect mai puțin vizibil: căldura extremă afectează creierul. Cercetătorii încearcă acum să descifreze mecanismele din spatele acestui fenomen.
Ce se întâmplă în creier când este prea cald
Când temperatura corpului crește, organismul activează mecanisme de răcire, cum ar fi transpirația și dilatarea vaselor de sânge. Însă creierul, care consumă aproximativ 20% din energia corpului, este deosebit de sensibil la căldură. Studiile arată că expunerea prelungită la temperaturi ridicate poate duce la inflamație neuronală, reducerea fluxului sanguin cerebral și dezechilibre ale neurotransmițătorilor. Acest lucru se traduce prin oboseală mentală, dificultăți de concentrare, iritabilitate și chiar scăderea capacității de luare a deciziilor.
Cercetări recente și descoperiri cheie
O echipă de cercetători de la Universitatea Harvard a analizat impactul valurilor de căldură asupra studenților care locuiesc în cămine fără aer condiționat. Rezultatele au arătat că aceștia au avut performanțe mai slabe la testele cognitive comparativ cu cei care aveau aer condiționat. Alte studii, realizate în laborator, au demonstrat că temperatura ambientală de peste 30 °C reduce viteza de procesare a informațiilor cu până la 10%. Mecanismul implică atât stresul termic direct, cât și perturbarea somnului, care agravează efectele asupra creierului.
Ce înseamnă pentru tine
1. Protejează-ți creierul de căldură: Stai în spații răcoroase, folosește ventilația și evită efortul fizic intens în orele caniculare. Dacă nu ai aer condiționat, poți reduce temperatura corpului cu comprese reci sau dușuri scurte.
2. Monitorizează-ți starea cognitivă: Dacă observi că greșești mai des la muncă, uiți lucruri simple sau ai dificultăți de concentrare pe timp de caniculă, este posibil să fie efectul căldurii. Ia-ți pauze frecvente și hidratează-te corespunzător.
3. Fii atent la semnele de epuizare termică: Amețeala, confuzia și durerile de cap pot fi primele semne că organismul nu mai face față. În caz de simptome severe, cere ajutor medical.